دوره گنج درون
«گنج درون» یک مسیر قدمبهقدم برای شناخت عمیقتر خودت است؛ سفری که در آن بهجای جستوجوی پاسخها در بیرون، آرامآرام به سراغ لایههای درونی خودت میروی.
این دوره در ۸ فصل و ۳۲ بخش طراحی شده و هر بخش، ادامه مسیر بخش قبلی است؛ بنابراین مسیر را از ابتدا آغاز میکنی و مرحلهبهمرحله پیش میروی.
قیمت اصلی 12,000,000 تومان بود.8,800,000 تومانقیمت فعلی 8,800,000 تومان است.
نوع دوره
|
غیر حضوری |
|---|---|
زمان دوره
|
510 دقیقه |
وضعیت دوره
|
در حال برگزاری |
تعداد جلسات
|
32 جلسه |
سطح دوره
|
پیشرفته ,متوسط ,مقدماتی |
دوره گنج درون؛ سفری برای شناخت آنچه در تو پنهان مانده است
بیشتر ما سالها برای بهتر شدن، پاسخها را در بیرون از خودمان جستوجو میکنیم؛ در تأیید دیگران، موفقیت، روابط، موقعیت اجتماعی و چیزهایی که تصور میکنیم اگر به آنها برسیم، بالاخره احساس بهتری نسبت به خودمان خواهیم داشت.
اما اگر بخشی از آنچه دنبالش میگردیم، از ابتدا درون خودمان بوده باشد چه؟
«گنج درون» یک دوره جامع خودشناسی و یک مسیر مرحلهبهمرحله برای شناخت عمیقتر خود است.
در این مسیر قرار نیست فقط مجموعهای از مطالب روانشناسی را بشنوی و بعد از مدتی فراموششان کنی. هر بخش برای ادامه بخش قبلی طراحی شده تا قدمبهقدم جلو بروی، درباره خودت فکر کنی و آنچه میآموزی را در زندگی واقعی خودت بررسی کنی.
ساختار دوره گنج درون
این دوره شامل:
۸ فصل اصلی
۳۲ بخش آموزشی
۴ بخش در هر فصل
است.
مسیر دوره بهصورت ترتیبی طراحی شده است. یعنی ابتدا بخش اول را میگذرانی و پس از تکمیل آن، وارد بخش دوم میشوی. همین روند تا آخرین بخش ادامه پیدا میکند.
هدف این ساختار ساده است:
گنج درون قرار نیست دورهای باشد که فقط تماشا کنی؛ قرار است مسیری باشد که طی کنی.
در پایان این مسیر چه اتفاقی میافتد؟
هدف «گنج درون» ارائه یک نسخه آماده برای زندگی تو نیست.
این دوره تلاش میکند کمک کند خودت را دقیقتر ببینی، الگوهای فکری و رفتاری خودت را بهتر بشناسی و نسبت به انتخابها، احساسات و مسیری که در زندگی طی میکنی آگاهتر شوی.
گاهی چیزی که برای تغییر زندگی به آن نیاز داریم، اضافه کردن چیزهای بیشتر نیست؛
بلکه شناختن چیزی است که تمام این مدت درون ما بوده است.
جلسات دوره
نقشه راه خروج از تاریکی؛ پذیرش وضعیت موجود، شناخت دردها و شناسایی ماسکهایی که در طول زندگی ساختهایم.
توقف در سقوط: پذیرش درد به جای فرار از آن فایل صوتی
چرا اینجا هستیم و دردهایمان چه چیزی را به ما نشان میدهند؟
کالبدشکافی ماسکها: شناسایی شخصیتهای ساختگی فایل صوتی
شناخت نقشهایی که برای پذیرفته شدن، دوست داشته شدن یا آسیب ندیدن ساختهایم.
شنود درونی: یادگیری زبان غم و خشم فایل صوتی
احساسات سرکوبشده چه پیامی دارند و چگونه میتوانیم صدای آنها را بشنویم؟
پذیرش منِ آسیبدیده فایل صوتی
دوستی با بخش زخمی وجودمان به جای انکار، سرزنش یا فرار از آن.
بازگشت به ریشهها؛ شناخت تجربههایی که شخصیت، انتخابها و الگوهای امروز ما را شکل دادهاند.
ردپای گذشته: شناسایی الگوهای تکرارشونده فایل صوتی
چرا بعضی اتفاقها، انتخابها و روابط بارها با شکلهای متفاوت در زندگی ما تکرار میشوند؟
تحلیل محیطی: محیط چگونه ما را شکل داد؟ فایل صوتی
بررسی تأثیر خانواده، محیط و تجربههای گذشته بر شخصیت و نگاه امروز ما.
شناسایی نقاط آسیبپذیر روانی فایل صوتی
شناخت نقاطی که ما را در برابر فشار، تأییدطلبی و سوءاستفاده دیگران آسیبپذیر میکنند.
تفکیک «من» از «زخم» فایل صوتی
آنچه بر تو گذشته بخشی از داستان توست، اما تمام هویت تو نیست.
سبک کردن چمدان زندگی؛ مواجهه آگاهانه با خشم، احساس گناه و روایتهایی که هنوز از گذشته حمل میکنیم.
تخلیه خشمهای سرکوبشده فایل صوتی
شناخت و ابراز سالم خشم بدون آسیب زدن به خود یا دیگران.
پایان عذاب وجدان فایل صوتی
عبور از سرزنش مداوم خود و حرکت به سمت مسئولیتپذیری آگاهانه.
هنر بخشش استراتژیک فایل صوتی
بخشش بهعنوان راهی برای آزاد کردن خود از بند گذشته، نه تأیید رفتار دیگران.
رهایی از روایتهای سمی گذشته فایل صوتی
شناخت داستانهایی که سالها درباره خودمان تکرار کردهایم و دیگر به ما خدمت نمیکنند.
معماری دوباره حریم شخصی؛ یادگیری حفاظت از زمان، انرژی، ارزشها و نیازهای خود.
شناخت مرزهای مقدس فایل صوتی
کجا «من» تمام میشود و مسئولیت و خواستههای «دیگری» آغاز میشود؟
قدرت «نه» گفتن فایل صوتی
چگونه بدون احساس گناه از خواستهها، زمان و مرزهای خود محافظت کنیم؟
مدیریت توقعات فایل صوتی
هایی از چرخه جبران کردن، انتظار کشیدن و معامله پنهان در روابط.
احیای عزت نفس فایل صوتی
بازگشت به ارزش ذاتی خود به جای وابسته کردن ارزشمان به تأیید دیگران.
عبور از روایت قربانی؛ بازنگری گذشته و ساختن هویتی که انتخاب میکنیم از اینجا به بعد با آن زندگی کنیم.
قربانی یا قهرمان؟ فایل صوتی
شناخت روایتهایی که ما را در نقش شکستخورده یا قربانی گذشته نگه میدارند.
تکنیک بازنویسی داستان زندگی فایل صوتی
بازخوانی شکستها و تجربههای دشوار از زاویهای که امکان رشد و انتخاب دوباره ایجاد کند.
ساختن هویت جدید فایل صوتی
من امروز چه کسی هستم و آگاهانه میخواهم به چه انسانی تبدیل شوم؟
رشد پس از تجربههای دشوار فایل صوتی
چگونه میتوانیم از آنچه پشت سر گذاشتهایم برای ساختن نسخهای پختهتر از خود استفاده کنیم؟
حرکت از واکنشهای ناخودآگاه به پاسخهای آگاهانه؛ شناخت هیجانات و ساختن فضای بیشتری میان محرک و رفتار.
آناتومی خشم فایل صوتی
در لحظه عصبانیت چه اتفاقی در ذهن و بدن ما رخ میدهد و چگونه آن را زودتر تشخیص دهیم؟
از واکنش تا پاسخ فایل صوتی
ایجاد فاصله میان تحریک شدن و عمل کردن برای انتخاب واکنشی آگاهانهتر.
شفقتورزی با خود فایل صوتی
یادگیری برخورد انسانیتر با خود در لحظات ضعف، اشتباه و شکست.
کشف آرامش در تلاطم فایل صوتی
تمرین حضور در لحظه و کاهش درگیری دائمی ذهن با گذشته و آینده.
بازگشت آگاهانه به جهان روابط؛ استفاده از خودشناسی، مرزها و بلوغ هیجانی در ارتباط با دیگران.
ارتباط مؤثر و صادقانه فایل صوتی
چگونه نیازها، احساسات و خواستههایمان را بدون پرخاش یا پنهانکاری بیان کنیم؟
شناسایی روابط و رفتارهای سمی فایل صوتی
شناخت نشانههایی که میتوانند ما را دوباره وارد الگوهای آسیبزای گذشته کنند.
عشق سالم در برابر وابستگی فایل صوتی
تفاوت میان انتخاب آگاهانه یک رابطه و نیاز افراطی به حضور دیگری.
ساختن روابط ماندگار فایل صوتی
ایجاد تعادل میان احترام به خود، صمیمیت، مرزبندی و توجه به دیگری.
استخراج گنج درون؛ تبدیل شناخت به انتخاب، انتخاب به عمل و عمل به شیوهای تازه برای زندگی.
اتحاد با گنج درون فایل صوتی
شناخت تواناییها، ارزشها و ظرفیتهایی که در طول این مسیر دوباره کشف کردهایم.
زندگی هدفمند فایل صوتی
تعریف جهت شخصی زندگی بر اساس ارزشها، انتخابها و انسانی که میخواهیم باشیم.
سرمایهگذاری روی خود فایل صوتی
تبدیل آگاهیهای این مسیر به رفتارها و عادتهایی که در زندگی روزمره ادامه پیدا کنند.
پادشاهی بر قلمرو وجود فایل صوتی
پذیرفتن مسئولیت زندگی و آغاز مسیری که فرمان آن بیش از گذشته در دست خودمان است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.